無我的實驗：我這 24 年來的「放下」之旅

文/林吉祥

我的職業生涯始於 1988 年，當時我是一名國小老師。後來，我追隨對英美文學的熱愛持續進修，但我學到最深刻的一課，並非來自教科書，而是源自一場我在 2002 年開啟的生命實驗。

佛陀曾教導：我們對「自我」的執著是痛苦的根源。我想驗證這個說法。我當時在想：如果我將焦點完全從「自己的需求」轉移到「服務他人」，我是否能減少那個「小我」（Ego）對我造成的傷害？

憑藉著教育背景，我決定為資源匱乏的偏鄉孩子提供免費的英文課程。我在家附近的明航寺找到了一個空間，並於 2002 年開始了我的志工教學生涯。起初並不容易，許多人帶著懷疑的眼光，質疑我的「動機」究竟為何。我遇到不少挫折，內心也曾感到沮喪，但我選擇堅持下去。

我實踐的核心是一個被稱為**「三輪體空」**的概念。這項教導指出，要讓施捨（給予）變得純粹並增長智慧，我們必須放下三種執著：施者（給予的我）、受者（接受的人），以及所施之物（給出的東西）。

老實說，這真的非常困難。即便我不收一分錢或任何物質回報，內心深處仍會偷偷期待一聲「謝謝」。我覺得，對我的辛勞表達簡單的謝意，難道不是基本禮貌嗎？我花了超過 20 年的服務時間，才終於在這方面有所體悟：原來，連「期待感激」本身都是一種我執。

我最終意識到，這 24 年的志工生涯，本質上是一場「自救任務」。它是我用來打破內心「自我中心」這隻惡魔的工具。如果在過程中，我剛好幫學生提升了英文能力，或是協助學校建立了國際連結，我感到非常欣慰。但我將這些成果視為「附加價值」或美好的副作用，真正的目的始終是我內在的成長。

事實上，當我們動了「我在幫助某人」這個念頭時，就已經偏離了「無我」的精神，因為那個「我」又重新回到了故事的中心。

這幾十年的服務是我修練人格的道場。我一直在學習如何「消失」在給予的行動之中。如果我的工作對學生有益，我很歡喜；如果沒有，我依然深切感激每一位給我成長機會的人。透過提供服務的機會，他們實際上是在幫我尋找那份「自我」永遠無法給予的平靜。

1/30/2026